makaron z tuńczykiem i pomidorami nowy

Makaron pełnoziarnisty ze świeżymi pomidorami i tuńczykiem

  • 15 minut
  • 10 składników
100%
  • Nakryć 1
  • Przygotowanie 5 min
  • Gotowanie 10 min

Składniki

  • makaron pełnoziarnisty 40g
  • tuńczyk w kawałkach w sosie własnym 1 puszka
  • świeże pomidory około 200g
  • czosnek 2 ząbki
  • przecier pomidorowy 1 łyżka
  • olej rzepakowy 1 łyżka
  • gałka muszkatołowa do smaku
  • oregano do smaku
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku
Zupełnie przypadkowo znowu zapraszam na makaron. To kolejna propozycja z mojej diety.  Sezon na pomidory trwa, więc trzeba korzystać. Poza tym to jedno z szybszych i prostszych dań, które idealnie wpisuje się w hasło „w prostocie tkwi siła”. Nie jest jakoś bardzo odkrywcze , ale czy takie miało być? Składniki dla jednej porcji.

  1. Makaron gotujemy.
  2. W tym samym czasie przesmażamy drobno posiekany czosnek, dodajemy obrane i pokrojone drobno pomidory. Dusimy kilka minut, aż pomidory rozpadną się.
  3. Następnie dodajemy odsączonego tuńczyka, przecier pomidorowy oraz przyprawy. Gotowy sos mieszamy z ugotowanym makaronem.

 

makaron-z-tu-C5-84czykiem-i-pomidorami

Jeden komentarz

Odpowiedz