smoothie

Koktajl owocowy z płatkami owsianymi

  • 10 minut
  • 6 składników
100%
  • Nakryć 2
  • Przygotowanie 10 min

Składniki

  • dojrzała gruszka 1 sztuka
  • banan 1 sztuka
  • ananas 3 krążki
  • truskawki świeże lub mrożone 1 garść
  • płatki owsiane 2 łyżki
  • mleko około szklanki

Owoców pod dostatkiem. Nic tylko brać i jeść… albo przerabiać na koktajle. Wszystkie połączenia dozwolone. Tym razem użyłam bardzo dojrzałej gruszki, banana, ananasa i truskawek. Dodatkiem były zdrowe płatki owsiane, które wcześniej namoczyłam. Całość wyszła bardzo sycąca, idealna na drugie śniadanie.

  1. Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilka minut, aby rozmiękły.
  2. Owoce kroimy, dodajemy miękkie płatki owsiane i mleko. Wszystko miksujemy i schładzamy.

 

smoothie

Brak komentarzy

Odpowiedz