Owsianka kokosowa

  • 5 minut
  • 6 składników
100%
  • Nakryć 1
  • Przygotowanie 5 + czas oczekiwania min

Składniki

  • płatki owsiane 3 łyżki
  • wiórki kokosowe 1 łyżka
  • mleko sojowe 200ml
  • olejek waniliowy 2 krople
  • ksylitol lub cukier 1 łyżeczka
  • konfitura pomarańczowa (opcjonalnie) do podania
Moja dieta trwa. Zmieniam nawyki żywieniowe i wiecie co… bardzo dobrze mi z tym! W życiu nie sądziłam, że przekonam się do słodkich śniadań. Tymczasem kilka razy w tygodniu towarzyszą mi owsianki i zjadam je z wielkim smakiem. Oprócz tych, na które przepisy dostałam od Agnieszki z Fit Dietetyk Olsztyn zaczęłam kombinować sama. Nie koniecznie je gotuję. Tak jest w tym przypadku. Płatki owsiane ze wszystkimi dodatkami po prostu zalałam mlekiem sojowym i zostawiłam na noc w lodówce! Rewelacja podczas upałów! Rano wyciągacie chłodne gotowe śniadanie! Składniki dla jednej osoby.

  1. Płatki mieszamy z wiórkami kokosowymi, ekstraktem waniliowym i ksylitolem.
  2. Zalewamy mlekiem sojowym i dokładnie mieszamy. Odstawiamy na noc do lodówki.
  3. Rano zjadamy z dodatkiem np. konfitury pomarańczowej. :)
owsianka kokosowa

komentarze 4

Odpowiedz