Krem z groszku z miętą
Omlet bananowo – migdałowy
100%
Składniki
- płatki owsiane 3 łyżki
- wiórki kokosowe 1 łyżka
- mleko sojowe 200ml
- olejek waniliowy 2 krople
- ksylitol lub cukier 1 łyżeczka
- konfitura pomarańczowa (opcjonalnie) do podania
Moja dieta trwa. Zmieniam nawyki żywieniowe i wiecie co… bardzo dobrze mi z tym! W życiu nie sądziłam, że przekonam się do słodkich śniadań. Tymczasem kilka razy w tygodniu towarzyszą mi owsianki i zjadam je z wielkim smakiem. Oprócz tych, na które przepisy dostałam od Agnieszki z Fit Dietetyk Olsztyn zaczęłam kombinować sama. Nie koniecznie je gotuję. Tak jest w tym przypadku. Płatki owsiane ze wszystkimi dodatkami po prostu zalałam mlekiem sojowym i zostawiłam na noc w lodówce! Rewelacja podczas upałów! Rano wyciągacie chłodne gotowe śniadanie! Składniki dla jednej osoby.
- Płatki mieszamy z wiórkami kokosowymi, ekstraktem waniliowym i ksylitolem.
- Zalewamy mlekiem sojowym i dokładnie mieszamy. Odstawiamy na noc do lodówki.
- Rano zjadamy z dodatkiem np. konfitury pomarańczowej. :)
Ostatnio bardzo polubiłam owsianki, a jeszcze jak jest z takimi dodatkami, pycha! Chętnie wproszę się do Twojej lodówki ;)
Zapraszam, zmieścimy się wszyscy ;)
tylko strasznie mała ta porcja… :)
Nie jest źle. Dwie godziny później mam drugie śniadanie :)